一些新手公路车骑手在刚入坑公路车运动时常常在是否需要“上锁”这件事上犹豫不决。这次，就让我们一次性从头到尾聊清楚，锁鞋锁踏锁片分别是什么？“上锁”到底会带来什么优势？什么时候该“上锁”？这么多品牌的装备应该怎样选购？

“锁”分为哪几个部分？

   公路车的"锁"一般分为三个部分：锁鞋、锁片、和锁踏。这三个部分互相嵌合，使骑手的脚部能与公路车踏板绑在一起。
   锁鞋，顾名思义，就是一双鞋。锁鞋一般是碳纤维鞋底增加强度，鞋面有镂空设计方便透气。鞋底的三个孔可以通过螺丝与锁片固定在一起。
   锁片，与锁鞋鞋底的孔洞固定，锁片的独特形状也使得其可以与锁踏的凹槽相嵌入，通过改变用力的方向和角度，骑手可以完成上锁和解锁的操作。
   锁踏，可以与锁片的突出部相嵌入。值得注意的是，锁片和锁踏需要选择一致品牌，不然是无法兼容的。不同品牌的锁片和锁踏也各有优劣，下文会有更为详细的说明。

“上锁”会带来哪些优势？

1. 提升踩踏效率‌：锁鞋的硬底设计能有效将腿部力量传导至踏板，减少能量损失，使踩踏更加省力、高效‌
‌2. 减少运动伤害‌：在爬坡等高强度骑行时，锁鞋能固定脚掌，减少晃动，降低足底筋膜炎或肌腱拉伤的风险‌
‌3. 提升舒适性‌：合适的锁鞋能帮助找到最佳的踩踏位置，避免使用脚趾或足弓骑车，长期使用还能改善骑行时的酸麻症状‌
‌4. 锻炼肌群‌：经常穿着锁鞋骑行，能有效锻炼臀大肌和核心肌群，分担股四头肌的输出，同时训练大腿后侧的腘旁肌群‌
5. 防止意外脱板‌：锁鞋能有效防止脚底从踏板上滑开，提高骑行的安全性‌
6. 透气性‌：专业的锁鞋设计有孔洞，确保双脚有良好的透气性，改善足部出汗的不适状况‌

什么时候该“上锁“？

   有一下需求的骑手可以考虑上锁
   · 单飞巡航速度能够达到30km/h以上，希望进一步提升速度
   · 有竞赛方面的需求
   · 希望快速提升成绩
   · 需要纠正骑行姿势与发力方式
   · 有长途骑行需求

新手应该怎么选购？

   新手选购时分为两个部分，锁片锁踏的选购以及锁鞋的选购。
   锁片锁踏有两个主流品牌：喜马诺和Look。特别建议选择你身边骑友正在使用的品牌，这样不仅能够换车骑，而且不同松紧的锁片也能互换着用。
   锁鞋的选购上品牌的选择就更多了。specialized Van-Rysel都是较为实惠的品牌。但锁鞋较为特殊，锁鞋的选购不建议网购，保险起见还是去线下店上脚感受锁鞋版型与自己的脚鞋是否贴合。以保证骑行中脚部的舒适性。